Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut Kitle İndeksi, boy ve kilo durumunuza göre sağlık seviyenizi yorumlayan bir hesaplama biçimidir. Vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Hemen aşağıda bu hesabı kolayca yapabilmeniz için bir araç sizleri bekliyor.

Erkek
Kadın






Yaş grubu VKİ aralığı Sınıflandırma
19-24 -20 Zayıf
19-24 20-24,9 Normal
19-24 25-29,9 Hafif şişman
19-24 30-34,9 Şişman
19-24 35-44,9 Sağlık açısından önemli
19-24 45-49,9 Aşırı şişman
19-24 +49,9 Morbid (ölümcül) şişman

Kaynak: https://tr.wikipedia.org/wiki/V%C3%BCcut_kitle_indeksi

Yukarıdan aldığınız sonuçların ne anlama geldiğini yan tarafındaki tablodan bulmanız mümkün. Vücut kitle indeksinin oldukça önemli bir değer olduğunu belirtmek de fayda var. Pek sağlık uzmanı kişiyle alakalı ideal kilo hesabını vücut kitle indeksi aracılığıyla yapar. Vücut kitle indeksinizi olması gerektiği aralıkta tutmanız da büyük fayda var. Bununla beraber belirtelim yaşlar arttıkça ideal vücut kitle indeksinde de minik miktarlarda da olsa sapmalar yaşanabiliyor. Bu sapmalar minik olduğu için hesaba dahil etmedik ancak 70 yaşında bir amcamızın vücut kitle indeksinin 27-28 çıkması herhangi bir problem teşkil etmeyecektir.