Rokanın Faydaları Nelerdir? Roka Nelere İyi Gelir?

rokanın faydaları

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez yeşilliklerinden rokanın birbirinden ankara escort faydalı özellikleri bulunuyor. Salataları, mezeleri hatta kimi dürümleri dahi tatlandıran rokanın vitamin ve mineral içeriği oldukça yüksek. Faydalarının yanı sıra çoğu insan tarafından oldukça lezzetli görülen Rokanın faydalarını en yakından inceleyeceğiz.

Roka yeşillikler arasında sıkça tükettiğimiz, severek ankara escort yediğimiz, escort bayan ankara harika kokusu olan bir bitkidir. Rokada bolca C vitamini bulunur, C vitaminin dışında K ile P vitaminleri ve Karotenoid, Kalsiyum, Folat minerallerini bolca bulundurur.

Rokanın Faydaları

  • İştahımızın açılmasında yardımcı olur yemeklerden önce ankara escort bayan roka yemek iştahın açılmasını sağlar.
  • Mide zarını güçlendirmeye yardımcı ve hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olur.
  • Böbrekleri düzenli çalıştırarak kum oluşumunu engeller.
  • Karaciğer ağrısı ve iltihaplarını önler ve karaciğerin daha hızlı yenilenmesinde yardımcı olur.
  • Vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir, kanı temizler çankaya escort kanser riskini azaltır, öksürüğe iyi gelir ve vücuttan daha hızlı antitoksinlerin atılmasında yardımcı olur.

Diyet Yaparken Roka Tüketmek

Diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışan kişilerin mutlaka sıklıkla tüketmesi gereken kızılay escort bir bitkidir. C vitamini yoğunluğu ve vücuttaki antitoksinlerin daha hızlı atılmasına yardımcı olduğu, 100 gramında 25 kalori bulunmasından dolayı diyetteki önemi oldukça önemlidir rokanın.