Ceviz, ülkemizde oldukça övülen bir besin. Beyne benzediği için beyne faydalıdır gibi bir çıkarım bile yapmışız, muhtemelen duymuşsunuzdur. Tabii ki Cevizin faydalarının şekliyle pek de bir alakası yok, lakin yine de içeriği sebebiyle beyne ve insan vücuduna çok büyük faydaları…
Devamını oku >>

Bulk Dönemi Nedir? Bulk Çeşitleri Nelerdir? Bulk dönemi, kalorileri arttırıp ağır antrenmanlar yaparak kas kazanma sürecidir. Bulk döneminde kas kütlesi arttırılırken vücut aynı zamanda yağlanır. Yağlar kas üzerinde durduğu için parçalı, şık bir görünümün önüne geçer ancak sporcu oldukça büyür. Büyümenin ardından…
Devamını oku >>

Bu yazıda Canan Karatay ve soyadını verdiği diyetini anlatacağız. Karatay diyetini kilo vermek için kısa dönemli yapılan, kilolar verilince çöpe atılan diyet listeleriyle karıştırmamak gerekir. Bu diyet ömür boyu sağlıklı kalmayı amaçlar dolayısıyla ömür boyu uygulanması gerekir. Başladıktan sonra sağlıklı beslenmenin etkisiyle vücut ideal kilosuna kavuşur. Şişmanlar…
Devamını oku >>

Lahana oldukça yaygın, sık karşılaştığımız bir sebze. Bu güzel besinimizi biraz inceleyelim. Bakalım lahananın yararları nelermiş, kaç kalori imiş, diyete ne kadar uygunmuş, hangi vitaminleri içeriyormuş… Lahananın pek çok çeşidi var. Kırmızı lahana, beyaz lahana, brüksel lahanası… Yeşil yapraklı lahana mutfağımızda…
Devamını oku >>

Lahana diyeti, özellikle kadınlar tarafından uzun süredir sevilen bir diyet. Halk arasında isminin zaman zaman lahana çorbası diyeti olarak geçtiğini de belirtelim. Kısa sürede tartıda kendinizi çok daha zayıf görmenizi sağlıyor. Pek çok kadının mucize gözüyle baktığı bu diyet 1…
Devamını oku >>

Elma, harika lezzeti ve kokusuyla adeta insanları kendisini yemeleri için davet ediyor. Şifa deposu denebilecek nitelikte bir meyve. Farklı renklerde ve birbirinden kısmen farklı lezzetlerde çeşitleri var. Yeşil elmalar biraz daha ekşimtırak buruk tada sahipken kırmızı elmalar daha şekerli bir tat…
Devamını oku >>