Meyve Diyeti

Meyveler doğru kullanıldığında diyet içerisinde hızlı kilo vermeyi kolaylaştıran birer araç haline gelebiliyorlar. Meyve diyeti, diğer diyetlerin pek çoğuna nazaran sağlıklı görünüyor. Vitaminsiz mineralsiz kalmamış oluyorsunuz. Meyve diyeti ile hızlı şekilde zayıflamak mümkün. İşte sizlere 1 haftalık meyve diyeti listesi!

Gün 1: Bütün meyveler serbest, muz hariç.

Gün 2: Patates dışında bütün sebzeleri tüketebilirsiniz.

Gün 3: Muz ve patatesin dışında sebze ve meyvelerden istediğiniz kadar tüketin.

Gün 4: 5 bardak yağsız süt ve yanında 5 adet büyük muz. İsterseniz robottan geçirip muzlu süt olarak tüketebilirsiniz.

Gün 5: Patates dışında sebzeler, az miktarda yağsız kırmızı et veya balık.

Gün 6: 2 öğün et yanında sebze salatası.

Gün 7: Muz ve patates dışında sebze meyvelerden tüketin. Akşam yemeğinizde tavuk ve yoğurt olsun.

1 YORUM

  1. Kayseri merkezinde yaşıyorum ben Ercüment Akıncılar meyve diyeti paylaşımınız gerçekten önemli bilgiler içeriyor, tebrik ederim başarılarınızın devamını dilerim.

CEVAP VER