Kategori: Diyet Listesi

Kilo vermek isteyenler için en önemli aşama hiç şüphesiz diyet. Doğru bir diyet listesiyle zayıflamak mümkün ve oldukça kolay. İşte zayıflama diyeti! Yağlı ve şekerli yiyecekler çok lezzetli biliyorum. Pizza, hamburger, çikolata, kola ve daha yüzlerce zararlı ama çok lezzetli yiyecek çok…
Devamını oku >>

Su diyeti meyve, sebze ve su tüketilerek yapılan bir detoks diyetidir. Çeşitli şok diyetlerle karıştırılmamalıdır. Ödem attırmaya ve birkaç kilo fazlasından hızlıca kurtulmaya yarar. Yalnızca kilo vermek istediğinizde değil vücudunuzda şişkinlik, ödem olduğunda detoks maksadıyla yapabileceğiniz oldukça sağlıklı bir diyettir….
Devamını oku >>

İnsülin direncinden kurtuluşun anahtarı düşük glisemik indeks içeren bir diyetle beslenmekten geçiyor. Karbonhidratlar, özellikle de basit karbonhidratlar insülin direncini arttırıyorlar. Tüketilen karbonhidrat miktarını sınırlandırmak maalesef yeterli değil. Glisemik indeks kavramını bilmeniz ve beslenmenizde glisemik indeksi düşük besinleri seçmeye özen göstermeniz…
Devamını oku >>

Domates, içerdiği likopenle özellikle selülitlere karşı etkili bir sebzedir. Bunun yanında sağlığa büyük faydaları vardır. Detoks yapılmasına yardımcıdır. Tarlada hormonsuz yetişmiş doğal köy domatesi şifa deposudur. Bu yazıda listesini bulacağınız domates diyeti 1 hafta içerisinde 3 kilo vermenizi sağlar. Domates Diyeti Listesi Sabah…
Devamını oku >>

Salatalığın %96sı su. Bundan dolayı salatalık çok düşük kalorili. Şişene kadar da yeseniz kilo aldırmaz. Salatalık diyeti, salatalığın bu özelliğinden ilham alır. Diyetin içerisinde bol miktarda tüketilen salatalık, içerdiği su sayesinde kişiyi şişirir ve tokluk hissi verir. Cildinizin daha pürüzsüz…
Devamını oku >>

Meyveler doğru kullanıldığında diyet içerisinde hızlı kilo vermeyi kolaylaştıran birer araç haline gelebiliyorlar. Meyve diyeti, diğer diyetlerin pek çoğuna nazaran sağlıklı görünüyor. Vitaminsiz mineralsiz kalmamış oluyorsunuz. Meyve diyeti ile hızlı şekilde zayıflamak mümkün. İşte sizlere 1 haftalık meyve diyeti listesi!…
Devamını oku >>

İngiliz diyeti hızlı bir şekilde forma girmeniz için harika bir formül! 2o gün içerisinde 7 kilo vermenizi sağlar. Diyetin en önemli avantajlarından bir tanesi protein içeriği sayesinde aç kalmanızı engeller, meyve tüketimi olduğu için vitaminsiz kalmazsınız. İngiliz diyeti yaptığınız süre…
Devamını oku >>